Felter mærket med * skal angives.

Emne: *
Besked: *
vis indlæg formatteret   |  (brug [] i stedet for <> til at formattere med HTML) Du svarer på: Man skal træne det som bringer en op på et bedre fitness niveau - så skal man træne det som bringer en de optimale resultater i det man satser på i forhold til det fitness niveau og så skal man træne det som bringer en op på et bedre fitness niveau - og så videre - det skal sikkert blandes lidt sammen for at blive mere optimalt En lille del af det kan være specifik hurtighed - men jeg vil ikke anbefale at træne meget på bane det giver nok ikke så meget i forhold til hvor meget det øger risikoen for skader - løbebånd er også en mulighed for at få hastigheden op i over gear... - men mest al alt specifik hurtighed for det man træner mod - vej, stier, park og skov. Men alt det her hurtigheds træning skal bygge på fundamentet der er fitness.. Men \'jo\' - testløb er som sagt en af grundpillerne i præstationer på top niveau i min terminologi - hvor alle har lige muligheder for at vise hvordan de står i forhold til de andre og det bedste hold kan komme til VM eller tilknyttet andre muligheder. Juniorerne har test løb ...
Dit navn/alias: *
Din e-mailadresse:

Bemærk venligst, at alle indlæg logges, hvilket vil sige at webmaster ved hvem du er, selvom du vælger at optræde anonymt.

For at beskytte mod misbrug af denne side til f.eks SPAM er det nødvendigt at indtaste følgende kodeord præcist nedenfor: lonihnaheb

Brug o-snakken med omtanke! Du opfordres selvfølgelig til at stå ved din mening ved at bruge dit rigtige navn når du skriver indlæg, men det er også tilladt at ytre sig uden at andre ved hvem man er. Her gælder de nomale regler for pli, for eksempel ingen ubegrundede personangreb. Indlæg skrevet i reklameøjemed toleres heller ikke. Læs i øvrigt vore Policy.