Indhold

Forsiden
Forumet
O-snak
Software
Træningsdagbog

Om Orientering.dk
Kontakt os
O-snakmenu

Velkommen til O-snak !

På denne side skrives der om alt muligt, altså ikke kun orientering.
Er dit indlæg af mere saglig karakter opfordres du til at skrive dit indlæg på Forumet.

Skriv et indlæg

Søg i O-snak:


Mener du, at der er et indlæg som burde fjernes? Send en mail til
- skriv hvilket indlæg det drejer sig om (dato og tid for indlægget) samt en grund til hvorfor du mener at indlægget skal fjernes.



Orienteering, map, compass, running, outdoor, fitness, cross-country skiing, mountainbike, mtb, orientering, kort, kompas, løb
O-snakken
 

 Skriv et indlæg


 Felter mærket med * skal angives.

Emne: * 
Besked: * 

  vis indlæg formatteret   |  (brug [] i stedet for <> til at formattere med HTML)

Du svarer på:
Tip 1:
Et lille motivations-tip til alene-træning: Hvis du laver en almindelig O-bane, så sæt tværstreger for hver km (luftlinie) af banen. Tag mellemtider hver gang du passerer en streg. Dit 'resultat' er gennemsnits-km-tiden + den langsomste km.
Så kan du evt. sammenligne fra gang til gang.
Dette skulle kunne virke som motivation til at holde høj fart, samt at minimere bommene. Oveni vil man mentalt let komme til at dele banen op i km-stykker, hvilket gør, at træningen ikke føles så lang.

Tip 2:
Hvis du kender skoven godt, kan udfordringen øges lidt ved at placere posterne på 'ingenting', dvs. ej på en terrængenstand. Herved skal du orientere på flere af de nærmeste detaljer for at ramme så tæt på 'ingenting' som muligt.

Tip 3:
Hvis din klub har købt Condes 9, så er der nogle gode muligheder for at gøre kortet anderledes og udfordrende, idet man i Condes kan fjerne farver eller enkelte signaturer fra (Ocad?) kortet, og derved gøre det lidt mindre genkendeligt.

Dit navn/alias: * 
Din e-mailadresse:  

Bemærk venligst, at alle indlæg logges, hvilket vil sige at webmaster ved hvem du er, selvom du vælger at optræde anonymt.

For at beskytte mod misbrug af denne side til f.eks SPAM er det nødvendigt at indtaste følgende kodeord præcist nedenfor: holleetite

Brug o-snakken med omtanke! Du opfordres selvfølgelig til at stå ved din mening ved at bruge dit rigtige navn når du skriver indlæg, men det er også tilladt at ytre sig uden at andre ved hvem man er. Her gælder de nomale regler for pli, for eksempel ingen ubegrundede personangreb. Indlæg skrevet i reklameøjemed toleres heller ikke. Læs i øvrigt vore Policy.