 |
|
|
|
| O-snakmenu |
|
|
|
Velkommen til O-snak !
På denne side skrives der om alt muligt, altså ikke kun orientering.
Er dit indlæg af mere saglig karakter opfordres du til at skrive dit indlæg på Forumet.
Skriv et indlæg
Mener du, at der er et indlæg som burde fjernes? Send en mail til 
 - skriv hvilket indlæg det drejer sig om (dato og tid for indlægget) samt en grund til hvorfor du mener at indlægget skal fjernes.
|
|
|
Orienteering, map, compass, running, outdoor, fitness, cross-country skiing, mountainbike, mtb, orientering, kort, kompas, løb
|
|
|
|
| O-snakken |
|
|
|
Indlæg 13921 til 13940, i omvendt kronologisk rækkefølge: | Navn: Peter P | Tid: 17.05.2010 20:23 | |
DJ> Nu kunne Chris jo sagtens løbe under 15 - det krævede bare, at det var i terræn og med kort i hånden. | | Navn: CC | Tid: 17.05.2010 20:09 | |
Hovsa, det havde du også skrevet Rene. Tak for i lørdags/søndags. | | Navn: CC | Tid: 17.05.2010 20:08 |
RFN>> og deres (schweizernes) krav er 15.20...
En 5000 m betyder ikke en skid frem mod VM lang i trondheim. Er det en flad bysprint synes jeg det er ok. Det giver ikke mening at træne på bane når man satser terræn... | | Navn: dj | Tid: 17.05.2010 20:00 |
RR: Du mener hurtigløberen CT som blev nr. 3 samlet i PWT i ´97, og også vandt en afdeling i PWT det år, foruden adskillige andre top-3 placeringer i årenes løb... Der var jo også et år, hvor CT vandt Spring Cup Klasssisk i St. Dyrehave foran hele verdensklasseløbereliten...
Hvad kunne det ikke have blevet til, hvis CT kunne løbe under 17 på en 5000m ? (måske sejr til Gorm i DM-stafet i 95-98 ;o) | | Navn: Ole Bek | Tid: 17.05.2010 19:57 |
Sverige klar til EM:
http://www.orientering.se/Nyheter/TvadebutanteriEM-truppen/ | | Navn: RR | Tid: 17.05.2010 19:37 |
RFN>> Vi kan hurtigt blive enige om, at Schweizerne er vrdens bedste o-nation. Deres krav hedder 15:20! men de er sikkert også lidt bedre tekniker, hvorfor I skal nappe dem med 4 sek pr km på bane!
Nu ved jeg ikke meget om fysisk træning, ud over det jeg selv har praktiseret, men med 15-20 timers tung træning, mener jeg det er svært at kombinere med en satsning på 5.000 m baneløb. Hvad er formålet? Vil det ikke give mere, specifikt at træne i samme type underlag som vm går, både hvad angår dine intervaller, dine bakketræninger, dine distancetræninger og dine joggeture? For hver tur man løber på banen og viser sit nye tøj frem går man glip af en mere terrænspecifik træning.
Derudover mener jeg det o-tekniske niveau slet ikke er højt nok ved mange af de danske landsholdsløbere, hvorfor der vil være væsentlig mere at hente på den front.
Måske CT skulle komme på banen og fortælle om sine banerekorder og sin banetræning frem mod vm i Japan. | | Navn: RFN | Tid: 17.05.2010 19:07 |
Vi kan hurtigt blive enige om man skal træne alt det andet også, men det betyder stadig ikke at man ikke skal kunne løbe en flad 5000m på under 15.00. Det er altså ikke et så vanvittigt højt krav. Jeg var til banestævne for nylig, og en 16 årig knægt: Zacharias Grassme, har løbet dernede omkring, og ca 8:40 på 3000m, kan man så ikke forvente at seniorerne i dansk orienteringsløb, har nogenlunde samme niveau på fladt hårdt underlag, og derudover også kan løbe godt i terræn og finde vej?
Schweizerne som alle er enige om er blandt verdens absolut bedste orienteringsløbere, også i tungt terræn og på lange distancer, er meget fokuseret på fart også på hårdt underlag, og jeg tror det er det samme Åke forsøger at få indført i dansk orienteringsløb. | | Navn: lvj | Tid: 17.05.2010 15:44 |
>RFN
Fuldstændig enig med RR.
For de få deciderede spintspecialister som kun satser på sprint er ren fart måske vigtigere end for det jeg personligt vil kalde rigtigt orienteringsløb, men selv for dem føler jeg mig ikke overbevist om at 5.000 m med konstant fart er specielt relvant for et sprintløb med mange stop og temposkift.
I min bog kan rigtig mange træne sig op til at løbe under 15 min, men kun få kan præstere den vindermentalitet der gør at de faktisk vinder når det gælder. | | Navn: cb | Tid: 17.05.2010 15:42 | |
RR> I og med at du hverken satser på sprint eller har træningsfokus på 5000m, betyder der så at du er klar til en langdistance i Tronheim d. 10/8? | | Navn: RR | Tid: 17.05.2010 14:53 |
Min påstand vil være, at hvis vores landsholdsløbere, der vil noget på andet end sprint, fokusere deres træning på at klare kravet på 5.000 m, har de ikke en chance på langdistancen i Trondheim pga det tunge terræn!
Kjetil Björlo har en historie/erfaring der indikere det, netop med Tronheim-terræn. | | Navn: RFN | Tid: 17.05.2010 14:05 |
lvj> Der er ikke nogen tvivl om at fokus og mental styrke er vigtig, men hvis du står på startstregen og allerede på forhånd på den optimale dag, både fysisk, mentalt og teknisk, stadig er lad os sige 30 sekunder for langsom på en sprint eller 5 min på en lang distance, så nytter de faktorer som du nævner ikke meget. Det er dette Åke forsøger at optimere til måske maks 15-20sek på en sprint ved at sætte de fysiske krav. For hvis du ser den internationale elite, som Hubman, Wingsted, Gueorgiou og alle de andre, så træner de jo heller ikke specifikt banetræning, men alligevel løber de tider som kunne få en til at tro at de gør.
Jeg tror personligt at vores bedste sprintløbere har kapaciteten til at løbe under 15.00. Og det tror jeg også Åke ved at de kan. | | Navn: lvj | Tid: 17.05.2010 13:42 |
Hej Claus
Selvfølgelig skal en toplandsholdsløber have en høj løbehastighed, men som du jo selv skriver så giver det ikke meget mening at specialtræne baneløb for at blive en bedre orienteringsløber - f.eks. pga. skaderisiko.
Jeg tror at langt de fleste af vores relevante landsholdsløbere kan løbe under 15 min, hvis de vælger at træne til det. Men mon ikke der findes bedre måde at træne hurtighed som orienteringsløber end ved at løbe 5000 m på bane?
Jeg synes blot at der er alt for meget fokus på løbshastighed, hvor jeg mener at f.eks. mental styrke og fokus er nok så vigtigt. Men selvfølgelig ikke så nemt at måle....
| | Navn: cb | Tid: 17.05.2010 12:40 |
PS: Til advokaten> Top30 er for mig ikke et godt resultat. Det er top10!
Til lvj> Jo, det giver i aller højeste grad mening for en løber som satser på sprint at have en side-målsætning om en hurtig 5000m. Hvis du kun kan løbe 16 min på en 5\'er, så kommer du aldrig i nærheden af verdenseliten på sprint (eller for den sags skyld på andre distancer, vil jeg næsten påstå). | | Navn: cb | Tid: 17.05.2010 12:36 |
For lige at ødelægge alt det sjove ved gætterierne, så kan jeg fortælle, at jeg tidligt på året selv har meddelt Åke, at jeg IKKE ønsker at komme til EM. Jeg satser KUN på VM (sprinten) af mesterskab i år.
Mht. rekorder, så har jeg kun løbet 14.47 - men som nedenfor antydet, så var det ikke i dette årtusinde. I 2006, hvor jeg selv mener at jeg var hurtigere end tidligere, løb jeg desværre ingen bane-løb, da jeg ikke vil løbe risikoen for at blive skadet gennem dette. | | Navn: tilskueren | Tid: 17.05.2010 12:11 |
CB har løbet godt på 1 ud af 3 testløb. Er det nok til at komme med når der kun er 3-4 pladser?
Det giver rigtig god mening at have en 5000 m som testløb, hvis altså man skulle løbe vm i 5000 m... VM langdistance i Trondheim er vel så langt fra en 5000 m man overhovedet kan komme.
EM holdet:
TL, CB(den yngre), SB, ML, CB (den ældre), RS, RD. | | Navn: Advokaten | Tid: 17.05.2010 11:35 | |
TJ> hvis top 30 er et godt resultat, så har du ret. | | Navn: TJ | Tid: 17.05.2010 10:59 | |
Hvis man kan blive nr. 5 til SM eller NM, så har man rent faktisk en god chance for at lave et godt resultat til EM/VM. Claus viste jo også på DM-sprint, at han har farten - og han har efterfølgende vist, at han har lært at kombinere det at løbe hurtigt med at klippe alle posterne. ;-) | | Navn: lvj | Tid: 17.05.2010 10:59 |
Hvor er det dog uinteressant om orienteringsløbere kan løbe under 15 min på 5.000 m!!
Orienteringsløb er i høj grad en mental sport og det der er interessant er hvad man præsterer i skoven.
Dermed ikke sagt at det ikke er vigtigt at de bedste træner deres fysiske kapacitet - det er bare kun en af mange facetter. | | Navn: ? | Tid: 17.05.2010 10:51 |
Hvor er det dog en uinteressant diskussion hvem der kan løbe under 15 min på 5.000 m!!!
Selvfølgelig skal vores toplandsholdsløbere kunne løbe stærkt, men de skal først og fremmest være gode til at løbe orienteringsløb, hvilket som bekendt er mindst lige så meget en mental som en fysisk sport. Jeg tror at langt de fleste af vores topløbere er i stand til at løbe under 15 hvis de træner til det, men vil det være relevant træning for de fleste? - næppe!. Så hellere f.eks. nogle nogle hårde crossløb, hvis man ønsker at fremme den fysiske performance.
Jeg vil jo tvivle på at der er plads til to sprintspecialister på et dansk WOC-hold, men jeg er sikker på at Åke løser den opgave tilfredsstillende.
Jeg håber til gengæld at DOF vælger at stille et damestafethold i år. Det er sandsynligvis Danmarks bedste og eneste medaljechance. | | Navn: Jokeren | Tid: 17.05.2010 09:40 | |
Løber: Claus har kun præstert på 1 ud af 3 sprint. Spørgsmålet er om det rækker. |
|
Næste 20 indlæg · Forrige 20 indlæg Skriv et indlæg
|
|
| |
|
|
|
|
