 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| O-snakmenu |
|
|
|
Velkommen til O-snak !
På denne side skrives der om alt muligt, altså ikke kun orientering.
Er dit indlæg af mere saglig karakter opfordres du til at skrive dit indlæg på Forumet.
Skriv et indlæg
Mener du, at der er et indlæg som burde fjernes? Send en mail til 
 - skriv hvilket indlæg det drejer sig om (dato og tid for indlægget) samt en grund til hvorfor du mener at indlægget skal fjernes.
|
|
|
Orienteering, map, compass, running, outdoor, fitness, cross-country skiing, mountainbike, mtb, orientering, kort, kompas, løb
|
|
|
|
| O-snakken |
|
|
|
De seneste 1 indlæg, i omvendt kronologisk rækkefølge:
Filtreret til 'Midgårdsormen' (1 indlæg) | Navn: | Tid: 28.03.2012 14:39 |
Midgårdsormen. HSOK har prøvet mange forskellige koncepter til vores klubmesterskaber. Det koncept der kører nu, fungerer og giver både den rigtige vinder og spænding. Der er fastlagt en vindertid på f.eks. 35 minutter. Ud fra gennemsnits km-tider for de 3 medaljetagere til 3 (flade-lette) DM’ere fra fortiden fastlægges hvor langt hver enkelt løbere skal løbe. (H40 f.eks. 5,7 min/km og H75 f.eks. 9,1 min/km)
Der er samlet start og løbet er et stjerneløb med f.eks. 3 sløjfer. Banerne er gaflet tæt ind i hinanden så der er hyppig kontakt undervejs. HSOK er jo stærk i de ældre årgange og det plejer at være en af dem, der også tager medaljer til DM, som også vinder klubmesterskaberne. Som der bliver sagt før start: Kan man løbe sin bane på 35 min så hører man til blandt de bedste i sin aldersklasse i landet.
Konceptet kræver en god banelægger (dem har vi mange af) og det kræver næse for hvordan specielt ældre løbere opfører sig i terræn. Nyfældede områder, kvas og kuperinger øger procentisk km-tiden rigtig meget for ældre.
HSOK kan stort set ikke stille hold længere til Midgårdsormen, men vi ville kunne hvis Faaborgs ideer blev ført ud i livet.
|
|
Skriv et indlæg Vis alle (uden filter)
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
